Гомеопатическая клиника Стоп-Стресс

Избыточный вес не просто портит внешний вид человека, заставляя как можно реже смотреться в зеркало. «Лишние» килограммы – это дополнительная нагрузка на организм, которая в конце концов становится причиной многих заболеваний. Поэтому трудно спорить с тем, что худеть надо. Но вот каким способом худеть – вопрос, действительно, спорный.

Большинство из нас не хочет задумываться об изменении образа жизни и системы питания, в результате чего лишний вес уходил бы медленно и практически безболезненно. Нет, мы хотим получить желаемый эффект немедленно, и поэтому хватаемся за модные диеты с громкими названиями: «голливудская диета», «кремлевская», «диета американских астронавтов» и пр.

Быстрые диеты, такие, как голливудская, действительно эффективны за счет своей низкой калорийности (600 – 800 ккал в сутки при норме для взрослого человека 2500 – 3000 ккал) и позволяют сбросить до 10 кг веса за 2 – 3 недели. Считается, что голливудские кинодивы прибегают к этой диете, когда нужно быстро привести себя в форму. Нужно только помнить о том, что подобные диеты несбалансированы и представляют собой большой стресс для организма. Злоупотребление ими легко может привести к нарушению обмена веществ и другим проблемам. Кроме того, если после такой диеты возвратиться к привычному режиму питания (то есть, к поеданию булочек, сладостей, жирной и соленой пищи и т.п.), то ненавистные килограммы немедленно вернутся, причем в гораздо большем количестве.