Гомеопатическая клиника Стоп-Стресс

Не для кого не секрет, что сейчас пошла мода на худых! Худеть или не худеть вот в чем вопрос, скажете вы. Однозначно избыточный вес вредит здоровью. Но и чрезмерное увлечение диетами тоже не безвредно! Можно не только заработать себе тяжелые заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит и язвенная болезнь, но и депрессию. А снижение массы тела более чем на 20% от нормальной грозит сбоем менструального цикла и бесплодием. Если в организме нет жиров, то и синтезировать половые гормоны ему не из чего.

Девушки, изводящие себя диетами, часто имеют тусклые волосы и ломкие ногти, раздражительные, вспыльчивые с колеблющимся настроением и все это из-за недостатка необходимых витаминов и микроэлементов. Существует группа витаминов, которые растворяются только в жирах. То есть для их всасывания необходимо употреблять растительные или животные жиры.

Перед диетой просчитайте свой индекс массы тела, прочитайте похудение форум, а после делайте выводы! И самое главное: не увлекайтесь экспресс диетами: кто быстро сбросит лишние килограммы, тот их быстро и наберет.